Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

КЛЕЩИ, ОТСТАВИТЬ ПАНИКУ!

Начинается период укусов клещей. Уже через пару недель, когда температура поднимется, а из земли вылезет первая травка, нас атакуют и «человеческие» кровопийцы. Шанс попасть в число их жертв не так уж мал.
Энцефалит – самое страшное заболевание, переносимое клещами, – регистрируют относительно редко.
Каждый год по поводу укусов клещей обращается около полумиллиона россиян. Примерно в 6000 случаев выявлено заражение бореллиозом, в 1500-2000 случаев – клещевым энцефалитом. Бореллиоз можно подозревать у себя, когда на месте укуса появляется обширное красное пятно, или же повышается температура, или происходит и то, и другое. Энцефалит характеризуется тоже высокой температурой, а также непроходящими головными болями и тошнотой.
Лучшая защита от энцефалита – это вакцинация, и только вакцинация. Если иммунитета к этому вирусу у человека нет, то после укуса зараженным клещом ему в течение 24 часов необходимо ввести соответствующий иммуноглобулин. Считается, что он эффективен при введении в течение первых 3-х суток после укуса, но наибольшая эффективность достигается только в первые сутки. Далее уже возможно поражение центральной нервной системы.
Сильнее всего распространение «кровопийц» привязано к погоде. Общее правило таково: если температура составляет около +200С и идут небольшие дожди, для клеща это оптимальные условия. А вот когда температура достигает +300С и на улице сухо, паразитам становится «неуютно».
Вопреки поверью, с деревьев клещи не падают. Их «дом» –  лесная подстилка. По стеблям растений клещи могут подняться на высоту до 80см, очень редко до 1-1,2 метра. За шею они кусают по такому принципу: «пересели» на человека где-то внизу, ползут по одежде, доползают до воротника – и впиваются.
Исходя из этого знания, можно легко сформулировать принципы защиты. Первое правило –  регулярные само- и взаимоосмотры. От ног до шеи клещ доползает примерно за 15 минут –  стало быть, примерно с таким интервалом хорошо бы осматривать себя и окружающих, если находитесь в лесу. Далее, чтобы клещ не мог заползти под одежду, необходимо соответствующим образом одеться: штаны заправляются под носки или в ботинки. Рубашка тоже носится не навыпуск, а заправляется в штаны.


Заведующий терапевтическим отделением
ГБУЗ «Городищенская РБ»
И.А.Коробков

07 December 2021, 15:43
14 September 2022, 14:28

Asset Publisher