Здоровый образ жизни

Электронные сигареты достаточно прочно вошли в нашу жизнь. В отличие от обычных табачных изделий их не скрывают за шторами в супермаркетах, а выставляют в топовых местах в торговых центрах. Это создаёт впечатление безобидности электронных сигарет и вызывает рост спроса на них. Пора развеять миф о безопасности вейпинга для подростков.

В состав жидкости для вейпа входят:

• Пропиленгликоль (Е1520) ;
• Нитрозамин - азотсодержащее вещество, оказывающее канцерогенное действие и токсический эффект;
• Глицерин;
• Диэтиленгликоль - химическое соединение, поражающее почки и печень;
• Формальдегид - ядовитое и высокотоксичное соединение;
• Ацетальдегид - канцероген;
• Никотин;
• Ароматические добавки.

Состав жидкости может меняться, но отрицательное воздействие остаётся неизменным.
Вейпы были изобретены для помощи людям при отказе от курения. При этом их создатели не предполагали, что испарители станут популярным современным гаджетом, и их использование будет вызывать привыкание и зависимость.

Некоторые вейпы имеют довольно стильный дизайн, что привлекает тинейджеров. Второй причиной популярности является простота использования и доступность.
Производители категорически отрицают, что их товар нацелен на подростков, однако в рекламе вейпов задействованы именно молодые люди, а точки продаж расположены в местах скопления молодёжи. Они также "надавили" на отсутствие смолы в вейпах, что якобы делает их безопасными, и испарители вошли в моду. Вейпинг быстро стал необходимым элементом общения в больших компаниях-стало престижно демонстрировать стильный испаритель. Сыграл также свою роль психологический момент: вейпинг стал компромиссом между желанием подростков курить и запретом родителей. "Я же не табак курю, а вдыхаю пар" - говорит подросток, и родители соглашаются. Однако вейпинг довольно опасен.
Опасность вейпинга для здоровья подростков.

Если подсчитать процент никотина в картридже для вейпа, то его содержание будет близко к его содержанию в пачке обычных сигарет, следовательно, безопасность вейпов-миф. В безникотиновых жидкостях количество канцерогенов и других вредных химических соединений сильно преувеличено.

Опасность вейпинга для подростков:

1. Электронные сигареты содержат никотин и вызывают привыкание достаточно быстро.
2. Мозг подростка находится в стадии активного развития, а никотин и другие яды агрессивно воздействуют на нервные клетки.
3. Никотиновая зависимость оказывает влияние на умственные способности, т. к. снижает способность концентрировать внимание. Уже есть статистика снижения успеваемости у зависимых подростков.
4. Вдыхание и выдыхание паров, содержащих никотин, вызывает раздражение тканей лёгких.
5. Никотин разрушает иммунную систему, и подростки становятся очень восприимчивыми к вирусам и инфекциям.
6. Вейпинг увеличивает частоту сердечных сокращений, что может привести к раннему износу сердца и сбоям в сердечно-сосудистой деятельности.
7. Дым от вейпинга не имеет сильного запаха, что легко делает окружающих пассивными курильщиками со всеми вытекающими последствиями.

Очевидно, что пользы от вейпинга нет никакой, а вред здоровью может быть нанесён серьёзный и сейчас, и через несколько лет.

Что делать родителям, если подросток курит вейп?
Волноваться можно и нужно. Проблема в том, что подростки не готовы слышать о вреде вейпинга, т. к. это стало частью их жизни.
Вейпинг не имеет специфического запаха, и знать точно, курит ли ваш ребёнок электронные сигареты, не представляется возможным. Даже если вы полностью доверяете ребёнку, а он утверждает, что не курит, стоит заняться профилактикой вейпинга - разговор о его вреде нужен и важен.
Помните, что фразы "курить нельзя" и "вейпинг вреден для здоровья" - неубедительны.

Как же следует поступить?

1. Изучите информацию о составе жидкости, о вреде вейпинга, подготовьте факты и аргументы.
2. Наберитесь терпения. Будьте готовы выслушать подростка и построить диалог.
3. Начните с вопросов:
   • что подросток знает о вейпе;
   • пробовал ли он курить, как давно это было;
   • как часто он это делал, в каких ситуациях-это поможет выявить мотивы употребления вейпа;
4. Озвучьте своё отношение к курению,  не упрекая ребёнка и не вызывая у него чувства стыда;
5. Используйте только факты, а не слухи, не сравнивайте табачные изделия и вейпы-это не принесёт пользы;
6. Избегайте статистики, т. к. она показывает, что очень многие подростки курят вейп, а "значит, это круто";
   • не используйте сравнения вейпинга с наркоманией и алкоголизмом;
7. Наказания и  запреты в борьбе с вейпингом бесполезны:
   • не лишайте ребёнка карманных денег, т к это лишь вызовет негатив с его стороны, но не избавит от вредной привычки: при наличии интереса подросток всегда найдёт, как приобрести вейп;
   • подберите для ребёнка виды деятельности, несовместимые с курением-спорт, длительное путешествие, танцы и др.
   • придумайте способ поощрения за избавление от вредной привычки, надавите на доверие и сроки.

Очень важно, чтобы сами родители не пропагандировали курение. Утверждения типа "взрослым можно" - неубедительны, т. к. подросток считает себя взрослым, а этим вы только утвердите его во мнении, что курение-атрибут взрослости. Если вы курите, то прекращайте вместе.

Безусловно, детям нужно говорить о вреде вейпинга, т. к. это занятие-не просто вред здоровью, а подножка качеству будущей жизни.

Если же родители видят зависимость подростка от вейпинга, значит, простыми диалогами обойтись не получится, и нужно обратиться к специалисту.

Врач психиатр-нарколог   А. В. Киселёва