Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Современная реабилитация часто болеющих детей (ЧДБ)

Реабилитация включает в себя:

1 общеоздоровительные мероприятия;
2.Иммунореабилитация:

1 этап - использование средств неспецифической иммуностимуляции - -витаминотерапия
-препараты метаболиты - фитотерапия.

2 этап — использование иммунотропных препаратов - иммуномодуляторов
Общеоздоровительные мероприятия направлены на организацию рационального питания, щадящего режима дня, оптимальной двигательной активности,закаливания. Питание при острых инфекциях должно способствовать восстановлению общего фона метаболизма, усилению защитных реакция, поддерживать эффективность проводимой терапии. Во время болезни как правило происходит снижение аппетита а потребность в питательных веществах и энергии увеличиваются, что приводит к недостаточности питания, то есть поступление питательных веществ и энергии не соответствует потребности организма. В этих условиях для коррекции рациона питания необходимо использовать специализированные высококалорийные продуктов, обогащенных пребиотиками, биологически активными компонентами их врачи назначают индивидуально каждому ребёнку.

Щадящий режим предусматривает предупреждение переутомления ребёнка .обязательный дневной сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Систематическое закаливание детей — существует много методик закаливания организма. Среди них - водные, воздушные процедуры, закаливание солнечными лучами, хождение босиком , использование контрастных температур. Методики также подбираются врачом индивидуально для каждого ребёнка в зависимости от состояния здоровья ребёнка, возраста и т. д. Закаливающие процедуры оказывают общее стимулирующее действие, повышают устойчивость организма к температурным колебаниям окружающей среды и улучшают иммунобиологическую реактивность. На фоне общеоздоровительных мероприятий проводится иммунореабилитация, включающая в себя применение витаминно-минеральных комплексов (ВМК) препараты метаболиты, фитотерапия. При выборе ВМК необходимо обратить внимание на качественный и количественный состав витаминов и минералов. Особое значение имеют витамины А,С,Е . микроэлементы - цинк, селен. ВМК назначаются в профилактических дозах курсами по 3-4 недели .2-3 р в год . Препараты метаболиты стимулируют обменные процессы , восстанавливают энергетический баланс в иммунокомпетентных клетках. Назначают препараты - метаболиты в возрастных дозировках курсами по 10 дней и более 2 р в год. Фитотерапия - использование растительных иммуностимуляторов. Их также назначают курсами по 3 недели 2- З р в год. К методам неспецифической стимуляции иммунной системы относятся также - массаж грудной клетки, лечебная физкультура, галотерапия ( лечение солнечными лучами ) ароматерапия. На 2 этапе иммунореабилитация ЧБД направлена на восстановление функции иммунной системы прежде всего естественного иммунитета и включает с себя применение иммунотропных препаратов, назначаемых врачами педиатрами. Использование неспецифической иммуностимуляции и иммунотропных препаратов стимулирует функциональную активность иммунной системы, повышает адаптационные возможности организма.
  

Врач педиатр Раджаматова Н.И .

14 December 2021, 16:42
13 September 2022, 19:47

Asset Publisher