Здоровый образ жизни

Зачем нужно чистить зубы? Полость рта самая инфицированная полость человека. Недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием микроорганизмов будут под-вергаться распаду, гниению и брожению. Мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, в результате чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но и может спровоцировать заболевания внутренних органов человека, снизить иммунитет, стать причиной неприятного запаха изо рта.
Не все люди умеют правильно чистить зубы. Напомним, как правильно чистить зубы.

Чистка должна длиться не менее 3-х минут.

Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен. Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние - сверху вниз.
Жевательная поверхность зубов обрабатывает¬ся круговыми движениями.
После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов.
Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах.
В завершение чистки зубов рекомендуется поль¬зоваться ополаскивателями для полости рта.
Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина.
Желательно после каждого приема пищи ополоснуть рот водой или пожевать жевательную резинку в течении 10 минут.

Для гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль.
Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости.
Пациентам с проблемами десен рекомендуется мягкая зубная щетка. Самыми универсальными являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Чистящая головка не должна быть слишком большой, иначе ее эффективность снижается. Менять зубную щетку рекомендуется раз в 3-4 месяца. При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Людям с чув¬ствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом, на основе лечебных трав. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор, микроэлементы. Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пас¬ты. Для детей существуют специальные зубные пасты. Зубки малышей необходимо чистить с момента прорезывания, массируя десны. Остатки пищи очень сложно удалить из межзубных промежутков щеткой, для этого создан флосс – зубная нить. Нити могут быть вощеными (покрытые специальным воском) и невощеными. Невощеные нити тоньше и легче продвигаются при близко расположенных зубах. Но при наличии скученности зубов, большом количестве зубного камня лучше использовать вощеные нити. Для тех, кто только начинает ими пользоваться удобней будет начать  с вощеной ленты, которая легче проникает между зубами. Кроме того, некоторые флоссы пропитаны фторидами, что дополнительно предотвращает кариес на контактных поверхностях зубов. Как бы регулярно и тщательно мы не чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посетить гигиениста, где при помощи ультразвука и пескоструйных аппаратов будет произведена профессиональная гигиена полости рта.

Порадуйте себя и своих близких белоснежной улыбкой!

Врач-стоматолог-терапевт УБ г.Сурска Котлякова Н.С.