Санпросвет работа

Грецкие орехи – это крупные плоды листопадных деревьев. Сверху они покрыты зелёной плотной кожурой, которая лопается, когда плод созревает. А семечко, чем-то напоминающее головной мозг, находится в скорлупе – это съедобная часть.

Грецкий орех величают царским. Он кормит, лечит болезни, укрепляет здоровье, заживляет раны и восстанавливает силы. Польза грецкого ореха для здоровья огромная.

По словам врача-невролога районной больницы Стрельцовой Н.А., добавление грецких орехов в рацион может помочь снизить риск когнитивных нарушений, включая болезнь Альцгеймера.
Грецкие орехи – пища для нервов. Этот продукт богат витамином В, который укрепляет нервную систему, активизирует умственную деятельность, препятствует проявлению раздражительности и повышают способность к концентрации.

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами (6.13 грамм/100 грамм), что и лососевые. А это значит, что регулярное употребление таких орехов (рекомендуется съедать не менее 7 ядрышек или 14 половинок грецких орехов в день) способствуют профилактике инфаркта, ишемической болезни сердца, а также инсульта.

​​​​​​​