Санпросвет работа

Обтирания снегом после бани давно стали привычным ритуалом для многих. На здоровый, привыкший к резким перепадам температур, организм это окажет укрепляющее воздействие. В противном случае, обтирание снегом после парилки дает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, может вызвать спазм сосудов, привести к головокружениям и проблемам с сердцем. Очень важна подготовка организма к такой процедуре.

По словам врача анестезиолога-реаниматолога ГБУЗ «Городищенская РБ» Пончеева Ю.Р., похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае – обострением и простудой;
• в худшем случае – серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипер- и гипотония;
• почечная и печеночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

При отсутствии противопоказаний для обтирания снегом после бани, можно получить много пользы. Данная процедура тренирует сосуды, улучшает циркуляцию крови, тренирует сосуды, активизирует метаболизм, укрепляет иммунитет, повышает тонус кожи. Прыжки в снег улучшают настроение, повышают работоспособность, помогают нормализовать сон.

Готовить свой организм к нырянию в снег необходимо в течение нескольких месяцев. Одним из методов подготовки является контрастный душ. Следующий этап – это обливание холодной водой с постепенным снижением температуры воды. Через пару месяцев этих манипуляций организм, как правило, готов к прыжкам в снег.

При этом важно помнить, чтобы снег был пушистый и свежий. Если он колючий, прыжки могут быть опасны для кожи. Также нужно убедиться, что в сугробе нет посторонних предметов, которые могут поранить. Выбежав из бани, нужно двигаться, прыгать и бегать. Всего на морозе после парения лучше проводить не более 2 минут, после чего следует вернуться в помещение, обтереться полотенцем и согреться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!