Санпросвет работа

Осень и весна – времена года, когда обостряются хронические заболевания. Любые изменения для организма – это своеобразный стресс. К тому же, переменчивая дождливая погода, постоянная резкая смена температуры воздуха и атмосферного давления создают дополнительную стрессовую ситуацию для человека, особенно в пожилом возрасте или с ослабленным иммунитетом. Несмотря на то, что до сих пор ученые и доктора не нашли четкого определения причинам сезонных обострений, большинство из них (особенно иммунологи) полагает, что непосредственно в стрессе состоит главная причина снижения защитных свойств организма и склонности к заболеваниям. На самочувствие многих людей влияет и перестройка биоритмов. При этом снижается активность, тонус и скорость роста новых клеток.

Несмотря на то, что некоторые люди считают весеннее недомогание очередным мифом, который не имеет ни объяснений, ни подтверждений, данное явление все-таки вполне реально. Весенний период всегда сопровождается множеством изменений, которые происходят в живой природе, что в любом случае сказывается на нашем организме.

Дело в том, что весенняя погода крайне нестабильна, к примеру - солнечные безветренные дни могут запросто смениться чередой пасмурных дождливых дней, в течение которых скорость ветра может значительно превышать свои среднегодовые показатели. Поэтому рекомендуется ежедневно смотреть прогноз погоды, чтобы всегда оставаться подготовленным к ее возможным изменениям.

Как правило, такая переменчивая погода, для которой характерны резкие перепады метеорологических показателей, не только влияет на нашу психику, но и чревата эпидемиями простудных заболеваний. Однако чаще всего метеочувствительные люди сталкиваются с перепадами настроения, а также скачками артериального давления, которые обычно напрямую связаны с показателями давления атмосферного. Давно установлено, что даже вполне здоровые люди в переходной весенний период могут сталкиваться со следующими проблемами со здоровьем -снижение работоспособности, психологический дискомфорт, постоянное недомогание, быстрая утомляемость, необоснованная раздражительность.
Весеннее недомогание особо опасно для пожилых людей, а также для всех, кто страдает от наличия каких-либо хронических заболеваний либо имеет серьезные проблемы с психикой. К сожалению, у всех перечисленных категорий людей в межсезонье обычно наблюдается обострение имеющихся заболеваний.

Итак, давайте теперь разберемся, каким образом наступление весны влияет на состояние нашего организма, а также что приводит к ухудшению самочувствия и общего состояния здоровья:

1. Нестабильность метеорологических показателей - ослабленная после зимы иммунная система не может справиться с «пробуждением» многочисленных вредоносных микроорганизмов, которые на фоне повышенной влажности получают оптимальные условия для своего развития и распространения, что приводит к многочисленным случаям заболеваний гриппом и ОРВИ, что подтверждается соответствующей медицинской статистикой. Также стоит повторно упомянуть о резких перепадах атмосферного давления, которые наиболее ощутимы именно в межсезонье. Непосредственной опасности подвергаются абсолютно все люди, а не только гипертоники или гипотоники. Чаще всего они жалуются на постоянные головные боли и неудовлетворительное самочувствие. Именно поэтому медики рекомендуют всем, кто входит в группу повышенного риска, постоянно иметь под рукой соответствующие препараты, которые смогут скорректировать артериальное давление.
2. Общее истощение организма - каждый год с наступлением весны человеческий организм испытывает определенный дефицит ресурсов, которые в течение долгой зимы постоянно только расходовались, но никак не пополнялись, ведь никакие «заготовки на зиму» не могут сравниться со свежими овощами и фруктами. Именно поэтому у большинства людей очень часто развивается весенний авитаминоз, который может привести к следующим последствиям - ослабление иммунитета, - резкие перепады настроения, - частый упадок сил, постоянная сонливость. Чтобы не допустить этого, специалисты рекомендуют в конце зимы (в качестве профилактики) пропить курс мультивитаминных препаратов, это поможет вашему организму достойно встретить надвигающиеся опасности, которыми опасен весенний сезон.
3. Недостаток физической активности - в течении всей зимы большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, а также большую часть времени проводит в теплых помещениях, который приводит к накоплению как моральной, так и физической усталости, которая с приходом весны проявляется следующим образом - вялость и апатия, депрессивное настроение, ноющие болевые ощущения во всем теле. Однако не стоит унывать и опускать руки, помните, что движение - жизнь! Поэтому старайтесь больше гулять (желательно в локациях, где есть зеленые насаждения), а также не ленитесь делать утреннюю зарядку. Неплохим вариантом будет приобретение абонемента в спортзал и/или бассейн. Главное - не стоит доводить организм до изнеможения непомерными нагрузками, от этого будет только хуже.

Весеннее недомогание - вполне реальное явление, которое может нанести вполне реальный ущерб вашему здоровью. Однако с данной проблемой можно успешно бороться, а приведенные в статье рекомендации несомненно вам в этом помогут. Организуйте правильное питание, старайтесь поддерживать физическую активность на должном уровне, а также никогда не забывайте посмотреть погоду перед выходом на улицу. Соблюдая эти нехитрые правила вы сможете сполна насладиться приходом весны, ведь никакие неприятности со здоровьем не смогут ухудшить ваше самочувствие и омрачить весеннее настроение!

Врач мед.профилактики Магомедов М.А.