Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Маммография
По словам врача-невролога ГБУЗ «Городищенская РБ» Стрельцовой Н.А., весной, в пору расцвета природы у некоторых людей ухудшается самочувствие, объясняемое нехваткой витаминов, которые содержатся в еще отсутствующих свежих овощах и фруктах, и получившее название «весенний авитаминоз».
К тому, что мы обычно называем весенним авитаминозом, больше подходит термин «гиповитаминоз». Он означает, что человек длительное время недополучает достаточного количества одного или нескольких витаминов. Развитие весеннего гиповитаминоза также неразрывно связано с затяжной недостаточностью солнечного света. Это очень серьезная проблема, поскольку нехватка даже одного витамина способна привести к весьма неприятным последствиям. Недостаток витаминов весной ежегодно ощущают практически все.
Люди, подверженные сезонным заболеваниям, прекрасно знают, что они редко возникают внезапно. Организм сначала подает нам тревожные «звоночки». У сердечников начинаются отдышка, сердцебиения. У легочников может затрудняться дыхание и появляться кашель. Эндокринные заболевания также предупреждают различными недомоганиями.
Поэтому, услышав первое же предупреждение от своего организма об истощении сил, немедленно переходите в щадящий режим работы –спокойный отдых. Алкоголь, даже в малых дозах, в этот момент способен спровоцировать обострение.
Помните, во время сезонных обострений организм работает на пределе. Его надо разгрузить и «подзаправить» витаминами. Соблюдения режима дня, своевременное и полноценное питание способны сотворить чудо.
Даже если обострения не удалось миновать, оно пройдет в ослабленной форме. А, значит, вы сможете быстрее восстановиться и вернуться к своему привычному ритму жизни.
