Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Забота о детских зубах

О, том чтобы у ребенка были хорошие зубы, маме следует позаботиться во время беременности!
На этот процесс мама может повлиять еще до рождения ребенка, поскольку временные зубы формируются в период беременности.
Будущей маме нужно принимать препараты кальция, витамин Д3 ( он способствует минерализации эмали), фториды. Если во время беременности у женщины был токсикоз или другие осложнения, вероятность раннего кариеса возрастает. Поэтому будущим мамам рекомендуется визит к стоматологу и выполнение его рекомендаций.                      
Очень важно, чтобы зубная щетка понравилась малышу. Сначала следует чистить зубы без пасты, пока малыш не привыкнет к этой процедуре и научится выполнять ее самостоятельно.
Пастой, содержащей фтор можно пользоваться, когда он научится хорошо полоскать рот.
Умение правильно ухаживать за полостью рта формируется постепенно, и , если мама и папа все делали правильно, полезная привычка останется с человеком на всю жизнь. Все эти навыки необходимо и для спокойствия родителей, и для здоровья малыша.
Еще до появления зубов, после приема пищи обрабатывайте десны ребенка тампоном, смоченным отваром ромашки, во избежание налета и размножение бактерий в ротике малыша. И еще одно предостережение для мам!
Укладывая малыша спать, некоторые мамы дают ему соску, смоченную в меде, или бутылочку со сладким компотом. Этого ни в коем случае делать нельзя! Сахар и углеводы растворяют эмаль и становятся причиной кариеса.  
Как только у ребенка прорежутся первые зубы, нужно показать его детскому стоматологу. На профилактический осмотр следует приходить два – три раза в год. Врач научит малыша правильно чистить зубы, поможет подобрать зубную щетку и пасту.
Приучать ребенка чистить зубы нужно с двух лет. Желательно в игровой форме.
Следите за правильным режимом ребенка, его питанием. Помните – яблоки и морковь очищают зубы от налета, дают необходимую нагрузку на челюсть. Сладкие напитки и конфеты разрушают зубки вашего ребенка.                             

Дарите улыбки друг другу и будьте здоровы!

Врач стоматолог – терапевт СП СУБ Котлякова Н.С.

14 December 2021, 16:17
13 September 2022, 20:24

Asset Publisher