Здоровый образ жизни

Восстановление компонентов крови после донации в среднем занимает 1 месяц, поэтому донорам запрещено сдавать кровь чаще 4-5 раз в год. Быстрее всего восстанавливаются клетки плазмы – этот процесс занимает 2 дня, тромбоциты приходят в норму за 7 дней, а эритроциты – за 5. Эти показатели не универсальны и зависят от состояния здоровья каждого конкретного донора, поэтому существуют установленные перерывы между теми или иными видами донаций и их строго придерживаются в центрах крови.

По словам врача-трансфузиолога районной больницы Ю.Р.Пончеева, для того, чтобы восстановить свои силы после сдачи крови необходимо придерживаться следующих правил:

• Непосредственно после донации крови рекомендуется присесть и отдохнуть в течение 10-15 минут.
• Если ощущается головокружение или слабость, то необходимо сообщить об этом медицинскому персоналу Центра крови.
• Если после донации вы чувствуете себя плохо, необходимо лечь на спину и поднять ноги выше головы, чтобы обеспечить приток крови, либо сесть, опустив голову между колен. Если это не помогло, необходимо обратится к врачу.
• Необходимо исключить алкоголь минимум на сутки и курение на 1 час после донации.
• Также нельзя садиться на мотоцикл 2 часа после сдачи крови. На автомобиле передвигаться можно. 
• В течение 4-5 часов после донации нельзя мочить и снимать повязку, чтобы избежать попадания бактерий.
• В спортивный зал и на пробежку лучше всего выбраться через день.
• Два дня после донации необходимо обеспечить себе правильное питание и выпивать 1,5-2 литра воды в день (лучше всего состав крови восстанавливают продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, бобовые и фасоль). Помимо правильного питания существуют и некоторые медицинские препараты, восстанавливающие состав и качество крови. Назначать их должен только врач!
• Полное восстановление состава крови донора происходит через 30-40 дней после сдачи крови. Скорость восстановления разных компонентов крови различна:
  • эритроциты восстанавливаются в организме в течение 4-6 недель;
  • лейкоциты и тромбоциты – к концу первой недели после кроводачи;
  • объем плазмы восстанавливается в течение 1-2 дней.

Интервал между донациями крови составляет 60 суток, а тромбоциты можно сдавать уже через 14 дней.

Соблюдение этих простых советов позволит вам ускорить процесс восстановления организма и прийти в норму за пару дней.

​​​​​​​