Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Ошибочные представления об инсулинотерапии (часть 2)

Ошибочное представление 3
"Инсулин усложняет жизнь, ограничивает свободу, требует питания по часам?". Инсулин, напротив, во многих случаях расширяет возможности, делает образ жизни более свободным. Так, например, вводя инсулин короткого действия перед основными приёмами пищи, пациент может варьировать как время еды, так и количество углеводов ( именно эти вещества повышают глюкозу крови после еды) в данной порции. Например, сегодня планируется лёгкий перекус вместо обильного обеда-следует ввести небольшую дозу инсулина. В другой день предстоит праздничное застолье-доза инсулина будет намного больше, за счёт чего глюкоза крови останется в целевых пределах. Более того, инсулинотерапия позволяет переносить время приёма пищи или даже при необходимости пропускать какой-то приём, например, во время путешествий. Кстати, лечение инсулином никак не препятствует перемещениям, переездам, смене климата и часовых поясов. Используемые в течение дня препараты инсулина можно хранить при комнатной температуре, надо только предохранять от воздействия слишком высоких и слишком низких температур. Для этого существуют специальные термочехлы, также можно использовать обычные термосумки.

Ошибочное представление 4
"Инсулин вреден?". Существует и такое мнение об инсулине, будто бы он вызывает вредные последствия. В данном случае мы имеем дело с воспоминаниями об относительно давних временах. Раньше ещё не было столь хорошо разработанного подхода к лечению диабета, как сейчас. Не было возможностей частого контроля и самоконтроля глюкозы, не определяли гликированный гемоглобин. Иное дело, что применение инсулина может быть связано со вполне реальными побочными явлениями, такими как гипогликемия и прибавка в весе.

​​​​​​​Врач - эндокринолог Кривенкова Ю.Г.

26 October 2023, 10:27
26 October 2023, 10:27

Asset Publisher