Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Маммография
Некоторые фрукты настолько полезные, что после употребления не только на душе, но и на сердце хорошо. А есть фрукт, который действительно помогает сердцу. С этим фруктом знаком каждый – это яблоко.
По словам врача анестезиолога-реаниматоолога районной больницы Ю.Р.Пончеева, более полезными для сердца являются красные яблоки, ведь их цвет говорит сам за себя. Этот цвет означает, что такие яблоки богаты витамином С, который крайне полезен для организма и сердечно-сосудистой системе в особенности. Зеленые яблоки содержат меньше витамина С.
Полезные свойства яблок для сердца:
- Благодаря большому содержанию витамина С в яблоках наши сосуды становятся крепче, а проницаемость в них для вредных микробов меньше.
- Яблоки – мощнейший очиститель крови, причем естественный и безболезненный, если кровь чище, то сердце тратит меньше сил на чистку крови, тем самым мышцы сердца не напрягаются и не стираются.
- Яблоки уменьшают количество холестерина в крови, это также спасает сердце от лишней работы, ведь очистка занимает намного меньше усилий. Если сосуды забиты холестерином, высока вероятность развития ишемической болезни сердца.
- Благодаря кальцию и калию в составе укрепляются стенки сосудов, а также повышается их эластичность, что содействует хорошей циркуляции крови в том числе и около сердца.
- Очистка яблоками полезна гипертоникам, так как яблоки стимулируют артериальное давление. А если у Вас гипотония, то яблоки могут повысить артериальное давление.
- Натрий также стабилизирует кровяное давление, что помогает избежать его скачков в самый неподходящий момент.
- Если у нас здоровые сосуды – значит и сердце тоже здоровое. А здоровое сердце означает омолаживание, поэтому яблок здесь тоже помощники.
- Так как яблоки – мощные антидепрессанты, то при их ежедневном употреблении риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
Если у вас проблемы с сердцем или с сосудами, нужно обратить свое внимание на яблоки, которые помогут Вам в решении различных проблем.
Важно помнить, что здоровое сердце – это залог долгой жизни, поэтому беречь его просто необходимо. Не всегда таблетки справляются с проблемами со здоровьем лучше, чем продукты, которые мы употребляем или можем включить в свой рацион. Берегите себя и свое здоровье!
