Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Маммография
—
8 Items per Page
В холодное время года у человека может случиться переохлаждение. Профилактика данного явления становится особенно актуальной в период сильных морозов. Какие меры нужно предпринять, чтобы организм не переохладился, рассказывает врач анестезиолог-реаниматолог, заслуженный врач РФ Пончеев Ю.Р.:
- При значительном понижении температуры воздуха важно быть начеку, поскольку воздействие мороза на организм не всегда бывает сразу заметно. Важные меры предосторожности:
- находясь долгое время на морозе, важно не оставаться без движения, чтобы кровь усиленно циркулировала;
- для профилактики обморожения, выходя на улицу в холодную погоду, нужно снять с пальцев и ушей все украшения, в противном случае соприкосновение металла с телом может спровоцировать обморожение отдельного участка кожи;
- запрещается употреблять алкоголь; распитие спиртного на морозе не спасет от переохлаждения, а напротив, может только усугубить положение;
- курение на морозе может спровоцировать обморожение конечностей;
- покушайте перед выходом на холод – так вы не замерзнете слишком быстро;
- нельзя выходить на улицу с мокрыми руками и головой.
Следует помнить, что в ветреную погоду действие мороза может усилиться.
Хорошей профилактикой переохлаждения, несомненно, должна быть забота о самом себе. Не стоит пренебрегать вышеописанными советами и рекомендациями.