Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Маммография
Возрастная макулодистрофия (ВМД) - самая распостраненная и самая опасная патология центральной области сетчатки (желтого пятна, макулы). Она является главной причиной потери зрения и социальной слепоты у людей старше 50 лет во всем мире, вне зависимости от уровня медицины и уровня финансового благополучия конкретного пациента. Главным условием развития ВМД является семейная история (генетическая предрасположенность). Среди факторов риска ВМД есть управляемые и неуправляемые (на которые повлиять нельзя). Шесть факторов риска, которыми можно управлять:
- Курение — повышает риск развития и прогрессирования макулодистрофии в 2-3 раза.
- Гипертония (повышенное АД) - павышает риск прогрессирования ВМД в 1,5 раза.
- Системный атеросклероз, патология печени, употребление в пищу большого количества жирной пищи, все что вызывает повышение уровня « плохих жиров «, « плохого холестерина « в крови — удваивает риск появления и прогрессирования ВМД.
- Лишний вес и ожирение — способствуют развитию ВМД
- Диета с низким удельным весом овощей, омега-3 жирных кислот, с большим количеством углеводов.
- Длительное пребывание на открытом солнце без солнцезащитных очков.
Два фактора риска, на которые повлиять невозможно:
- Семейная история. Если у близкого родственника выявлена ВМД — риск заболевания у Вас в три-четыре раза выше.
- Возраст. Риск развития ВМД в 50 лет составляет 2%. Каждый год этот риск повышается и к 75 году превышавет 35%.
Как снизить риск потери зрения при ВМД?
- Бросьте курить.
- Вместе со своим терапевтом постарайтесь стабилизировать АД.
- Употребляйте в пищу больше овощей, морской рыбы, куриных яиц. Принимайте специально разработанные для макулярной области пищевые добавки.
- Регулярно выполняйте физическиу упражнения и (или) совершайте прогулки, контролируя свой вес.
- На открытом солнце пользуйтесь солнцезащитными очками и шляпами с широкими полями.
Актуальным остается своевременное обращение к врачу — офтальмологу, с частотой осмотра 1 раз в год.
Врач-офтальмолог Вакуленко Н.В.