Санпросвет работа

Гипертоническая болезь - возьмем под контроль!

Гипертония - заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся устойчивым повышением артериального давления. 

Артериальное давление - это сила, с которой кровь изнутри давит на сосуды.  Установлено, что безопасный уровень АД в любом возрасте составляет менее 140/90 мм. рт. ст.  Повышенным считается АБ более 140/90 мм рт ст. При наличии в анамнезе таких заболевания , как заболевания почек, сахарный диабет - безопасный уровень АД менее 130/80 мм РТ. ст. 
Что приводит к повышению артериального давления?

• Избыточная масса тела -  каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм рт ст.
• Избыточное употребление соли - известно, что гипертоники, как правило ,употребляют соли в 3 раза больше, чем люди с нормальным АД. 
• Курение - никотин вызывает сужение сосудов - это приводит к увеличению АД на 10-30 мм. рт. ст.  даже от одной, выкуренной сигареты. 
• Малоподвижный образ жизни - у лиц, ведущих сидячий образ жизни или не тренированных, риск развития гипертонической болезни на 20 -50 % выше по сравнению с пациентами, ведущими активный образ жизни. 
• Стрессы - различные виды стресса увеличивают риск повышения АД. Особое значение этот фактор у жителей крупных городов. 
• Наследственность - если родители или близкие, кровные родственники страдают гипертонической болезнью, риск развития данного заболевания у пациента очень высок. 
• Возраст - чем старше возраст пациента, тем выше риск развития гипертонической болезни. Наиболее часто гипертонией страдают пациенты старше 35 лет. 
• Пол -  у мужчин гипертоническая болезнь чаще развивается в возрасте 35 - 50 лет. У женщин - после наступления менопаузы. 

Чем опасна неконтролируемая гипертоническая болезнь - со стороны органов зрения - кровоизлияния на глазном дне, отек и атрофия зрительного нерва;  со стороны ЦНС - нарушение мозгового кровообращения; со стороны ССС - стенокардия, инфаркт, сердечная недостаточность, атеросклероз, разрыв аорты; со стороны почек - почечная недостаточность. 
Но не стоит расстраиваться, если у Вас диагностировали гипертоническую болезнь. Выявление гипертонии и назначения лечения на ранних стадиях повышает эффективность проводимой терапии и позволяет значительно улучшить качество жизни.

Нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу лекарственного препарата без согласования с лечащим врачом. Только врач может определить показания или противопоказания к применению того или иного лекарства с учетом индивидуальных особенностей. Медикаментозное лечение  гипертонической болезни проводится пожизненно. 
Иногда добиться контрольных цифр артериального давления можно с помощью здорового образа жизни.

5 правил  снижения риска развития заболевания : 

1. Диета.  Правильное питание помогает контролировать массу тела.  Необходимо отказаться от мучного, сладкого и жирного. Предпочтение следует отдавать рыбе, овощам, фруктам. Готовить пищу лучше на пару, запекать , отваривать.  Употребление соли лучше свести к минимуму. Чем меньше соли, тем лучше. 
2. Борьба с вредными привычками.  Откажитесь от употребления алкоголя и курения. 
3. Борьба со стрессом.  Значительно улучшают устойчивость организма к стрессовым нагрузкам - занятия релаксацией, аутотренингом, йогой.
4. Физическая активность.  Наиболее полезны - утренняя гимнастика, скандинавская ходьба, плавание, посильный физический труд на свежем воздухе. 
5. Медицинское обследование , диспансеризация.  Ежедневный контроль АД. Контроль уровня холестерин, глюкозы крови. Выявление факторов риска, которые помогут снизить вероятность возникновения осложнений. 

Как правильно измерять артериальное давление?  Процедуру нужно проводить в спокойной обстановке, после 5 минут пребывания в покое; до приема пищи, употребления  кофе, крепкого чая, алкоголя, курения.

Во время измерения давления нельзя двигаться, разговаривать.  Необходимо соблюдать правильное положение тела - сесть на стул прямо с опорой для спины, не скрещивать руки и ноги.

Врач – фтизиатр участковый УБ г. Сурска Ондрикова Е.В.