Санпросвет работа

ВОЗ установлено, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности людей по всему миру. К группе этих опаснейших болезней относится ишемическая болезнь сердца, тромбоз глубоких вен, болезнь периферических артерий, ревмокардит, миокардит, инфаркты и инсульты.

По словам врача-невролога районной больницы Н.А.Стрельцовой, своевременное лечение заболеваний сердца и их профилактика является залогом долгой жизни человека. Ведь большинство сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить или приостановить их прогрессирование, путем устранения факторов риска их развития. Чаще всего для этого не требуются дорогостоящие лекарственные препараты, так как средства для борьбы с главными убийцами человечества находятся под рукой.

Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

• не курить;
• правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом;
• больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 километров в день;
• контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование;
• после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

​​​​​​​