Санпросвет работа

По словам врача-невролога ГБУЗ «Городищенская РБ» Стрельцовой Н.А., своевременное лечение заболеваний сердца и их профилактика является залогом долгой жизни человека. Ведь большинство сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить или приостановить их прогрессирование, путем устранения факторов риска их развития. Чаще всего для этого не требуются дорогостоящие лекарственные препараты, так как средства для борьбы с главными убийцами человечества находятся под рукой.
Чтобы на долгие годы сохранить сердце здоровым, необходимо соблюдать несколько важных правил:

• контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование;
• после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови;
• не курить;
• правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом;
• больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 километров в день.

​​​​​​​