Санпросвет работа

Организм человека весьма уязвим в холодное время года. Поздней осенью и зимой происходит снижение естественной защиты, кроме того в это время организм подвергается настойчивой атаке различных инфекций и вирусов.

Разумней всего укрепление детского иммунитета начинать в летнее время. Полезным будет:

v закаливание;

v длительные прогулки на свежем воздухе, в независимости от погоды;

v одежда по погоде;

v ежедневное проветривание помещения;

v регулярный контрастный душ;

Не стоит начинать закаливание в зимнее время, положительного эффекта от этого не будет, можно, напротив, навредить ребенку.

Если взрослые забыли про закалку летом, то придется обратиться к помощи витаминов. Поливитаминные комплексы детям можно давать только после беседы с врачом-педиатром.

Еще в теплые летние дни необходимо задуматься о поддержании иммунитета. Обязательно запаситесь на зиму морожеными ягодами и фруктами. Быстрая заморозка поможет сохранить их полезные свойства практически в полном объеме.

Важно гулять в любую погоду и ежедневно принимать контрастный душ. Регулярные солнечные ванны и свежий воздух, вот что нужно для сохранения бодрости, даже после того, как лето пройдет. Важно, своевременно начинать принимать витамины. И тогда, зима пройдет без неприятных болезней.