Categories Navigation

Санпросвет работа

Asset Publisher

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ОТДЫХ НА МОРЕ, ПОЛЬЗА, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Свежий морской бриз, мягкий песок или галька под ногами, тёплое солнце. Каждый человек мечтает отдохнуть на море, расслабиться, восстановить силы. Но есть ли польза от отдыха на море? И для кого такая поездка может обернуться ухудшением самочувствия?
На эти вопросы отвечает врач-анестезиолог реаниматолог, заслуженный врач РФ Ю.Р.Пончеев.
По словам Юсефа Равильевича, море приносит массу пользы, причём как для здоровья тела, так и для психологического самочувствия. Психологи утверждают, что даже если человек просто наблюдает за движением волн, он успокаивается, отдыхает душой, расслабляется. А ведь именно психологическое здоровье залог хорошего самочувствия. Отдыхая на море, человек укрепляет иммунитет. Дело в том, что морская вода – кладезь полезных веществ, она солёная и йодированная. В процессе купания организм насыщается полезными микроэлементами и минералами. Комбинация соли и йода оказывает антибактериальный эффект. В морской воде быстрее заживают раны и трещины, проходят синяки. Восполняет недостаток витамина D, который защищает организм от таких болезней как рахит, размягчение костей, почечная недостаточность. Солнце помогает выработке этого витамина в организме, так что на море полезны не только водные, но и солнечные ванны. Улучшает работу дыхательной системы: в морском воздухе много кислорода и полезных веществ, вдыхая его можно улучшить работу лёгких.
Чтобы получить пользу от моря, двух недель хватит, чтобы зарядиться здоровьем на весь год.
Но не для всех отдых у моря полезен. Кому-то он – противопоказан, другим же он подходит, но только если учесть некоторые предостережения:
- Детям до четырех лет, так как в этом возрасте формируется иммунная система. Так что им необходим привычный режим, никакой экзотики, резких перепадов температур. Дети плохо переносят акклиматизацию. Дети плохо переносят жару, потеют больше взрослых и теряют много влаги.
- Людям с заболеваниями крови – лейкозами. Но только в том случае, если морской климат для человека непривычный.
- Людям с хроническими заболеваниями в острой фазе: обострение гастрита, язвы, тромбофлебита. Любой обострившийся хронический недуг требует лечения в привычных условиях.
Осторожно относиться к морскому отдыху стоит и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Долгое пребывание в солёной воде может вызвать у них приступ. И не стоит забывать о том, что на солнце нужно находиться только в безопасные часы: с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до позднего вечера. И тогда морской отдых принесёт вам пользу, а не ожоги и покраснения.

08 December 2021, 16:30
14 September 2022, 13:06