Здоровый образ жизни

Уважаемые родители!

В Интернете я все чаще слышу жалобы на то, что ребенок начинает часто моргать, подергивать плечом или издавать странные звуки после долгого сидения в телефоне. В Интернете это явление окрестили «гаджетным тиком», и это не просто народное название, а реальная проблема перегрузки нервной системы. Давайте разберемся, где заканчивается обычное переутомление и начинается серьезный диагноз.

Тик как сигнал SOS: перегрузка или поломка?

Нервный тик – это быстрое, повторяющееся, непроизвольное движение или звук . Важно понимать: тик – это не вредная привычка, ребенок делает это не назло. Это разрядка напряжения в нервной системе.

Наш мозг устроен так, что яркие картинки, быстрая смена кадров и громкие звуки в гаджетах вызывают мощный выброс дофамина. Если ребенок проводит за экраном слишком много времени, его нервная система перевозбуждается. Для «разрядки» мозг дает команду мышцам сократиться –так возникает тик. Исследования подтверждают: длительное время у экрана связано с усилением тикозных симптомов у детей.

Как отличить: «гаджетный тик» или начало синдрома Туретта?

Синдром Туретта – это тяжелое хроническое расстройство, при котором у ребенка имеются одновременно моторные (двигательные) и вокальные (голосовые) тики на протяжении более одного года. Он возникает обычно в возрасте 4-6 лет, достигает пика к 10-12 годам и часто сопровождается СДВГ или обсессивно-компульсивным расстройством .

Важно: Вопреки стереотипам, большинство детей с синдромом Туретта не выкрикивают нецензурные слова (копролалия встречается редко).

Что делать родителям в первую очередь?

1. Проведите «цифровой детокс».

Если мы подозреваем, что причина в перегрузке, первое, что я рекомендую – полностью исключить гаджеты за 1,5-2 часа до сна и ограничить время использования в течение дня.

2. Исключите стресс.

ики – это зеркало семейной атмосферы и психологического комфорта ребенка. Конфликты дома, высокая тревожность, переутомление в школе – мощные триггеры. Нормализуйте сон (не менее 8 часов) и уберите физические перегрузки.

3. Ведите дневник наблюдений.

Записывайте, когда и после чего появляются тики. Отмечайте, есть ли вокальные звуки (покашливание, хмыканье) вместе с движениями. Это поможет врачу на приеме.

Когда бежать к неврологу?

Обязательно обратитесь к врачу (педиатру, неврологу или психиатру), если:

Тики длятся дольше 1 месяца.

Тики мешают жизни: ребенок не может рисовать, писать из-за подергиваний, ему сложно общаться.

Присоединились вокальные тики (звуки) к двигательным.

Ребенок начал издавать выкрики или повторять слова (эхолалия).

Диагноз «синдром Туретта» ставится только клинически, путем наблюдения за симптомами в течение длительного времени. В большинстве случаев детские тики проходят к подростковому возрасту, если вовремя убрать провоцирующие факторы. Главное – не ругать ребенка за гримасы и не стыдить его, это только усугубит ситуацию.

Если у вас есть сомнения, не ищите диагноз в итернете - покажте ребенка специалисту.

Врач-педиатр участковый Харунжева А.В.