Здоровый образ жизни

Возрастная макулодистрофия (ВМД) - самая распространенная и самая опасная патология центральной области сетчатки (желтого пятна, макулы). Она является главной причиной потери зрения и социальной слепоты у людей старше 50 лет во всем мире, вне зависимости от уровня медицины и уровня финансового благополучия конкретного пациента. Главным условием развития ВМД является семейная история (генетическая предрасположенность). Среди факторов риска ВМД есть управляемые и неуправляемые (на которые повлиять нельзя).

Шесть факторов риска, которыми можно управлять:

• Курение — повышает риск развития и прогрессирования макулодистрофии в 2-3 раза.
• Гипертония ( повышенное АД ) - повышает риск прогрессирования ВМД в 1,5 раза.
• Системный атеросклероз, патология печени, употребление в пищу большого количества жирной пищи, все что вызывает повышение уровня "плохих жиров", плохого холестерина в крови — удваивает риск появления и прогрессирования ВМД.
• Лишний вес и ожирение — способствуют развитию ВМД
• Диета с низким удельным весом овощей, омега-3 жирных кислот, с большим количеством углеводов.
• Длительное пребывание на открытом солнце без солнцезащитных очков.

Два фактора риска, на которые повлиять невозможно:

• Семейная история. Если у близкого родственника выявлена ВМД — риск заболевания у Вас в три-четыре раза выше.
• Возраст. Риск развития ВМД в 50 лет составляет 2%. Каждый год этот риск повышается и к 75 году превышает 35%.

Как снизить риск потери зрения при ВМД?

• Бросьте курить.
• Вместе со своим терапевтом постарайтесь стабилизировать АД.
• Употребляйте в пищу больше овощей, морской рыбы, куриных яиц. Принимайте специально разработанные для макулярной области пищевые добавки.
• Регулярно выполняйте физических упражнения и (или) совершайте прогулки, контролируя свой вес.
• На открытом солнце пользуйтесь солнцезащитными очками и шляпами с широкими полями.

Актуальным остается своевременное обращение к врачу — офтальмологу, с частотой осмотра 1 раз в год .

Врач-офтальмолог Вакуленко Н.В.