Санпросвет работа

Какие обследования пройти мужчинам, которые хотят стать отцами?

Все зависит от ситуации. Если вы только планируете зачатие, не нужно ничего сдавать, кроме плановых анализов на инфекции, передающиеся половым путем и анализа крови на резус-фактор.

Анализ на резус-фактор нужен, чтобы не допустить резус-конфликт. Если ребенок унаследует положительный резус-фактор от отца, а у матери он отрицательный, материнский организм начнет вырабатывать антитела и беременность может закончиться преждевременными родами или даже потерей ребенка.

С какими проблемами может столкнуться начинающий отец?

К рождению ребенка все подходят с разным багажом опыта и знаний: одни уже помогали родителям с новорожденными братьями или сестрами, у других вообще нет опыта общения с детьми. Новая роль может изменить всю жизнь.

Послеродовая депрессия

8-10% всех мужчин в мире сталкиваются с послеродовой депрессией. Она может проявиться в любое время, в том числе — до рождения ребенка, называется она «пренатальная». Пик приходится на первый триместр беременности и первые 3-6 месяцев после рождения ребенка.
Причин может быть много:

• депрессия в анамнезе или в семье: она повышает риск испытать пренатальную или послеродовую депрессию;
• депрессия партнерши: до 50% мужчин, чьи партнерши испытывают депрессию, тоже проявляют ее признаки;
• психологическая адаптация к отцовству. Если человек не готов к масштабным изменениям и не знает, что его ждет, он может испытывать стресс;
• недостаток сна: он негативно отражается не только на психическом здоровье, но и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Также предрасполагающими факторами послеродовой депрессии отца могут стать проблемы в отношениях, стресс из-за финансов, отсутствие помощи со стороны няни или родителей.

Признаки депрессии у мужчины:

• как минимум в течение двух недель подряд держится подавленное настроение — чувство грусти, раздражительность, опустошенность большую часть дня. Человек при этом может не выглядеть угрюмым;
• ухудшается аппетит — нет чувства насыщения;
• нарушается сон — тяжело заснуть, сон прерывается рано утром;
• нарушаются когнитивные функции: сложно формулировать мысли, рассеивается внимание;
• приходят мысли о смерти ;
• появляется раздражительность в отношении ребенка или партнерши;
• пропадает способность испытывать удовольствие от жизни. Еда теряет вкус, любимые фильмы не поднимают настроение, музыка — не радует. Человек фокусируется только на негативных переживаниях.

Если вы заметили у себя или у своих близких эти признаки, не откладывайте визит к врачу.
Чтобы снизить риски депрессии, попробуйте заранее подготовиться к изменениям в жизни:
Почитайте книги, которые помогут подготовиться к родительству. В конце текста — список на первое время.

Поговорите с друзьями и близкими, у которых уже есть дети. Спросите, как они переживали этот опыт, какие ожидания не совпали с реальностью и что помогло это принять.
Найдите педиатра, которому будете точно доверять, заранее. После рождения ребенка времени на поиск будет гораздо меньше.

Распланируйте ваш распорядок дня после рождения ребенка. Продумайте, кто за что будет отвечать и как вы с партнершей будете действовать в критических ситуациях.
Развивайте в себе толерантность к неожиданностям. Ребенок точно изменит вашу жизнь, но никто не знает, как именно. Здорово, если у вас получится быть более гибкими, когда планы меняются. А еще важно понимать, что вы способны справиться с многим.
Запишитесь на курсы молодых родителей. Дородовая подготовка снижает риск депрессии. Она помогает заранее подготовиться к возможным трудностям с ребенком: например, меньше переживать, когда непонятны причины плача.

​​​​​​​Медицинский психолог Вясякина Н.Г.