Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Иммунитет ребёнка — это сложная система защиты организма от генетически чужеродных агентов: микроорганизмов, вирусов, токсинов, а также от собственных изменённых клеток (например, опухолевых). Иммунная система обеспечивает сохранение внутреннего постоянства организма и его генетической индивидуальности.
Виды иммунитета:
Врождённый (неспецифический). Присутствует с рождения, обеспечивает быструю, но неспецифическую реакцию на потенциальные угрозы. Включает барьеры (кожа, слизистые оболочки), жидкости с бактерицидными свойствами, клетки и биологически активные молекулы.
Приобретённый (адаптивный, специфический). Формируется в течение жизни в результате контакта с патогенами, вакцинации или перенесённых заболеваний. Специфичен к определённым чужеродным агентам, способен «запоминать» антигены, что позволяет быстрее и эффективнее бороться с ними при повторных встречах.
Естественный — включает как активный иммунитет после перенесённых заболеваний, так и пассивный, передаваемый с молоком матери.
Искусственный — формируется с помощью вакцин или сывороток, которые вводятся в организм.
Факторы, которые влияют на формирование иммунитета:
Иммунитет ребенка формируется постепенно. В это время на него влияют несколько групп факторов. Одни — естественные и зависят от возраста, другие связаны с образом жизни и средой, в котором находится ребёнок .
Возрастные особенности:
Иммунная система ребенка развивается неравномерно, и в определенные «критические» периоды она особенно уязвима.
До 1 года. У новорожденных защита работает в основном за счет материнских антител. К 4–6 месяцам она исчезает, а собственный иммунитет еще не способен полностью защищать от инфекций, поэтому так важны прививки до 1 года жизни.
Около 2 лет. Ребенок начинает активно общаться со сверстниками, посещает детский сад. Иммунитет только учится «запоминать» возбудителей, поэтому инфекции в этот период возникают очень часто.
4–6 лет. На этом этапе показатели защитных белков крови (IgG, IgM) уже близки к уровню взрослых, но важный компонент иммунитета — IgA, отвечающий за местную защиту слизистых оболочек, всё еще недостаточен. Поэтому дети остаются подверженными простудам и кишечным инфекциям.
Подростковый возраст (12–15 лет). В период гормональных изменений организм перестраивается, а лимфоидная ткань, отвечающая за иммунитет, уменьшается.
Питание:
Сбалансированное питание — один из самых надежных способов поддержать работу иммунной системы.
Нехватка белка, витаминов (А, С, D, Е, группы В), микроэлементов (железо, цинк, селен, йод) ослабляет иммунитет.
Образ жизни:
Недостаток сна, малоподвижность, редкие прогулки на свежем воздухе и стресс у ребенка снижают устойчивость к инфекциям, а закаливание, активные игры, правильный режим дня — укрепляют защиту.
Болезни и медицинские факторы:
Частый прием антибиотиков, хронические заболевания ЖКТ и дыхательных путей, аллергические реакции ослабляют иммунитет.
Влияет и ранний отказ от грудного вскармливания, так как грудное молоко содержит антитела и факторы защиты.
Экологическая среда:
Загрязненный воздух, пассивное курение негативно отражаются на здоровье ребенка и его иммунной системе.
Отсюда следует, что мы , как родители, можем влиять на многие факторы: питание, режим сна, физическую активность, стресс и условия жизни. А вот возрастные «критические периоды» избежать нельзя, их просто нужно учитывать и помогать проходить ребенку.
Врач-педиатр участковый Медведева Г.Ю.