Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Ты сильнее без алкоголя
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
По словам врача-невролога районной больницы Н.А., если никак не удается бросить курить, можно попробовать облегчить работу легких другими способами:
- Употреблять больше яблок. Благодаря фенольным соединениям и флавоноидам они способствуют очищению легких от скапливающейся слизи и тормозят воспалительные процессы, защищая от утреннего кашля курильщика.
- Питание – это еще один залог быстрого прогресса в очистке легких. Старайтесь потреблять нормальное количество белков и разнообразных витаминов. Правильное питание поможет внутренним органам начать нормально функционировать и тем самым более эффективно очищать организм от вредных веществ, которые поступали с табачным дымом.
- Пить больше воды – 1,5-2 литра в день. Она, как известно, помогает вычищать из нашего организма многие токсичные вещества, а еще она способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени и других внутренних органов.
Чтобы максимально быстро вывести всевозможными средствами токсичные вещества из организма рекомендуется посещение бани или сауны. Это раскроет поры на коже – самой большой выводящей вредные вещества поверхности нашего тела. Дополнить эту процедуру можно своеобразной ингаляцией – существует множество различных эфирных масел для бань и мы рекомендуем использовать с хвойным ароматом.
Однако в любом случае перед использованием этих методов рекомендуем посетить врача-специалиста, который поможет вам более индивидуально подобрать комплекс для детоксикации организма.
