Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Ты сильнее без алкоголя
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Каждый человек когда-либо встречается с неприятными ощущениями в области головы. Повезло тем, кто сталкивается с такой проблемой редко, однако многие люди регулярно испытывают мучительные и неприятные болевые ощущения. Важно знать, что любое недомогание представляет собой защитную реакцию организма на возбудителя недуга, а также является сигналом к тому, что человек заболел либо же находится в процессе заболевания.
По словам врача-невролога районной больницы Н.А.Стрельцовой, сильная головная боль – это серьёзное заболевание, связанное с разными видами недугов. Она подаёт сигналы о проблемах с организмом человека и может быть разной степени интенсивности. За редким исключением головные боли терпеть можно, однако этого делать всё равно не стоит.
Ощущение шума в ушах, головокружение, провалы в памяти, повышенная утомляемость, снижение работоспособности – с ними сегодня встречаются не только пожилые, но и молодые люди. Подобные симптомы являются следствием сосудистых проблем, приводящих к ухудшению состояния головного мозга.
Головную боль может перейти в хроническую форму, которая будет сопровождать постоянно по жизни. При этом боль любого происхождения разрушает нервные окончания. Терпя головную боль, вы рискуете тем, что с течением времени сосуды или нервы могут не выдержать и «сломаться». Сердечные приступы, кровоизлияния в мозг нередко возникают в результате такого терпения. Кроме того, у людей, привыкающих терпеть головную боль, образуется нестабильное психо-эмоциональное состояние.
Организм необходимо настроить на здоровую волну – если болезнь не запущена, можно обойтись и без врача. Отличной тренировкой для сосудов является контрастный душ и точечный массаж. Также необходимы регулярные физические нагрузки: неделя тренировок в спортивном зале улучшает самочувствие людей, страдающих сосудистыми заболеваниями. Если нет возможности посещать спортзал, следует чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки – хотя бы по 15-30 минут в день.
Нелишним будет и прием немедикаментозных препаратов, изготовленных на основе природных веществ, которые делают стенки сосудов прочными и эластичными, способствуют свободной циркуляции крови в них.
Такие факторы, как курение, алкоголь, злоупотребление жирной пищей, работа за компьютером провоцируют сосудистые заболевания, связанные с мозговыми нарушениями. При работе за компьютером необходимо делать перерыв каждые 15-30 минут, а на вашем столе обязательно должны присутствовать продукты питания, богатые витаминами группы B и витамином C – они способствуют укреплению сосудов и препятствуют развитию сосудистых заболеваний и головной боли.
Исходя из вышесказанного, необходимо задуматься и пересмотреть своё отношение к головной боли, так как именно по этим причинам важно ответственно относиться к своему здоровью. Терпеть подобный недуг строго запрещено, дабы не создавать благоприятные условия для прогрессирования опасных заболеваний.
