Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Ты сильнее без алкоголя

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Asset Publisher

Недержание мочи у женщин - общие сведения

Так называют самопроизвольное выделение мочи в состоянии покоя или во время физической работы. Попытки прекратить такое выделение остаются неуспешными. При этом проблема может заключаться мышцах промежности, органах мочевыделительной системы, иннервирующих мочевой пузырь нервных волокнах, даже, в "голове". Ведь среди причин недуга выделяют психологический фактор.
Симптомы недержания мочи. Достоверный признак патологии один — самопроизвольное выделение мочи, которое женщина не может контролировать. Такие "эпизоды" могут случаться при физических напряжения, половом акте, чихании, кашле и смехе. При некоторых видах этого синдрома могут наблюдаться боли внизу живота, частые позывы к мочеиспусканию, чувство инородного тела в мочевом пузыре, ощущение неполного мочеиспускания.
Причины недержания мочи у женщин. Факторы, провоцирующие развитие заболевания:

  • возраст — с годами мышцы промежности ослабевают, что приводит к несостоятельности сфинктера уретры;
  • хронические болезни (сахарный диабет, сердечная недостаточность):
  • избыточный вес, ожирение;
  • мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
  • цистит:
  • вагинит;
  • новообразования мочевого пузыря, уретры или близлежащих тканей;
  • постоянный кашель (хронический бронхит, курение, туберкулез и т.д.);
  • инфекционные заболевания мочеполовых органов;
  • постменопауза;
  • беременность, роды;
  • перенесенные оперативные вмешательства на органах малого таза;
  • слабость мышц промежности и пролапс (выпадение) внутренних половых органов.

Существенную роль в развитии недержания играют неврологические расстройства (неврозы, депрессия, частые стрессы).
Осложнения при отсутствии лечения недержания мочи. Со временем заболевание прогрессирует. Если в начале это выделение нескольких капель мочи, то при тяжелой степени наблюдается полное неконтролируемое опорожнение мочевого пузыря. Это существенно осложняет жизнь для женщины, она становится заложницей туалета и урологических прокладок.
Стоит обратить внимание, что недержание может быть симптомом серьезной болезни (опухоли или воспалительного процесса). В этом случае своевременное обращение к врачу спасет вас от тяжелых осложнений.
Рекомендации по профилактике недержания мочи. Профилактикой стоит заняться абсолютно всем женщинам репродуктивного возраста и в период менопаузы Основной способ предотвращения этого недуга — физические упражнения. Имеется в виду общеукрепляющая физическая активность (бег, ходьба, гимнастика); упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна. При появлении симптомов недержания рекомендуем обратиться за медицинской помощью - записаться к врачам акушеру-гинекологу или урологу. Они, в свою очередь могут порекомендовать обследование у других специалистов, так как причин этой патологии множество.

Врвч - уролог Бибарсов Р.Р.

29 August 2022, 13:59
14 September 2022, 17:36

Asset Publisher