Здоровый образ жизни
Материал опубликован:
Обновлён:
Ты сильнее без алкоголя
Инфаркт можно предупредить!
Профилактика инсульта
Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС
Диспансеризация. Онкоскрининг
Мужское здоровье
Избыточный вес и онкология
Горькая правда о сахаре
Рак предстательной железы (РПЖ) — это злокачественное новообразование, разбивающееся из патологических клеток предстательной железы. Рак предстательной железы является самым распространённым новообразованием у мужчин старше 50 лет и характеризуется значительной летальностью (свыше 16% в отдельных случаях), занимая второе место в структуре смертности после рака лёгких.
Предстательная железа — особый орган мочеполовой системы мужчин, расположенный в промежутке между прямой кишкой, лобковой костью и мочевым пузырём, охватывает значительный участок мочеиспускательного канала. Простата вырабатывает гормоны и сок простаты, являющийся средой для жизни сперматозоидов, при попадании их в матку участвует в регуляции мочеиспускания.
Причины заболевания раком предстательной железы:
- гормональная возрастная перестройка организма;
- качественное изменение цикла синтеза тестостерона;
- генетическая предрасположенность (наличие подобных заболеваний у ближайших родственников):
- высокий уровень сывороточного тестостерона;
- загрязнение окружающей среды, чрезмерное употребление синтетических и жирных продуктов;
- работа на вредных производствах;
- злоупотребление бытовыми наркотиками (никотин, алкоголь);
- наличие «предраковых» заболеваний (простатит, гиперплазия предстательной железы).
Профилактика. Ежегодное урологическое обследование после 50 лет, а мужчин с генетической предрасположенностью — после 40 лет по стандартной программе обследования, включающее:
- анализ крови на ПСА, при необходимости - анализ на ПСА-3 в моче;
- пальцевое ректальное исследование простаты;
- ТРУЗИ.
Правильное сбалансированное питание:
- с содержанием веществ, способных замедлить рак предстательной железы: прежде всего ликопена (содержится в арбузе, томатах, розовых грейпфрутах), катехина (содержится в зелёном чае) и фитоэстрогенов (имеются в чечевице, чесноке, горохе, шишках хмеля, календуле и бобовых растениях);
- употребление свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
- минимизация потребления жиров животного происхождения;
- имеет значение употребление свежевыжатых соков: морковного, свекольного, гранатового, яблочного и апельсинового;
- достаточное потребление хлеба с отрубями и из муки грубого помола;
- употребление риса, пшеницы и других круп, бобовых и сои;
- приём растительных масел первого «холодного» отжима (оливковое, кедровое, грецкого ореха и др.).
Отказ от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.
Физическая активность.
Одним из основных факторов, способствующих развитию болезни, является образ жизни. Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе — бег трусцой, ходьба, плавание, езда на велосипеде — улучшают иммунитет, устраняют гиподинамию как фактор развития рака простаты, усиливают кровообращение малого таза мужчины.
Врач-онколог:Тараканов И.З