Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Цистит

Воспаления моченого пузыря
Циститом называют воспаление мочевого пузыря. В большинстве случаев, это воспаление называется бактериальной инфекцией, и является разновидностью инфекции мочевыводящих путей. Инфекция мочевого пузыри может быть весьма болезненной и изнурительной, а также может привести более серьезным проблемам, если восходящим путем попадает в почки.

Цистит чаще всего бывает у женщин, из-за короткого мочеиспускательного канала и из-за близости ануса к наружному отверстию мочеиспускательного канала,

Симптомы и признаки цистита:
-Императивные (внезапные и очень сильные) позывы к мочеиспусканию
-Ложные позывы на мочеиспускание
-Жжение при мочеиспускании
-Частые мочеиспускании, малым количеством мочи
-Кровь в моче (гематурия)
-Мутная моча и/или моча с резким неприятным запахом
-Дискомфорт в области малого таза
-Чувство давления в нижней части живота
-Профилактика цистита:
-Пейте много жидкости. особенно воды (если не противопоказании со стороны сердечно-сосудистой системы)
-Мочитесь чаще
-После дефекации протирайте промежности спереди назад
-Принимать душ, а не ванну
-Осторожно омывайте кожу вокруг влагалища и ануса
-Опорожняйте мочевой пузырь как можно скорее после полового акта
-Избегайте использования дезодорантов и аэрозолей, а также иной женской косметики на область половых органов.

Если у Вас есть симптомы, характерные для цистита , вам следует записаться на прием врачу-урологу. Ваше здоровье - в Ваших руках.


Бибарсов P.P.

13 December 2021, 16:55
14 September 2022, 12:07

Asset Publisher