Здоровый образ жизни

Напряженный ритм жизни активного взрослого человека заставляет его обращаться за помощью к различным стимуляторам, чтобы почерпнуть дополнительных сил. Среди современных губительных пристрастий, которые помогают на время собраться и почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетических напитков. К чему же может привести ежедневное употребление энергетичексих напитков?

Главная «движущая сила» многих энергетиков – кофеин. Он стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы: усиливает сердечные сокращения, повышает артериальное давление. Проблема в том, что он не добавляет энергии извне — он заставляет организм работать за счёт внутренних резервов. Когда эффект проходит, наступает ещё большее истощение.

Другие компоненты тоже вносят вклад в риски:

• Таурин. В высоких дозах в сочетании с кофеином он может способствовать перевозбуждению нервной системы, усиливать обменные процессы и повышать риск нарушений сердечного ритма. 
• Витамины группы B. Их избыток в составе способен негативно влиять на состояние сосудов головного мозга. 
• Сахар. Большое количество простых углеводов усугубляет нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может способствовать метаболическим нарушениям.
• Газированность. Углекислый газ сам по себе раздражает слизистую желудка, что в сочетании с другими компонентами (кислотами, сахаром) повышает риск проблем с пищеварением – гастрита, обострения язвы. 

Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:

• дети до 18 лет. Вред энергетиков для подростков и маленьких детей очень существенен, так как все системы их организма еще не окрепшие, а сердце находится в состоянии роста, поэтому возможен летальный исход;
• беременные и кормящие женщины.
• люди с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия и т. д.

Вред энергетиков на организм человека может обернуться отравлением. При обнаружении симптомов передозировки энергетиками нужно безотлагательно звонить в скорую помощь и попытаться вызвать рвоту у пострадавшего (если ее нет).

Симптомы передозировки:

• покраснение кожных покровов;
• повышение давления;
• дезориентация и тремор;
• излишняя потливость;
• бессонница;
• агрессия по отношению к окружающим и излишняя раздражительность;
• повторяющаяся диарея;
• галлюцинации и заторможенность;
• тахикардия;
• сухость губ, повышенное мочеиспускание, что говорит об обезвоживании;
• обморок.

Несмотря на вред, энергетики на самом деле повышают работоспособность. Если нужно собраться и доделать важное дело или доехать до пункта назначения, а сил уже нет, их польза очевидна. Спортсмены выбирают витаминно-углеводные напитки – это более безвредные энергетики, а студенты во время сессий предпочитают кофеиносодержащие. Глюкоза, которая содержится в энергетике, улучшает работу мозга.

Однако все эти пункты актуальны, если не превращать употребление энергетиков в ежедневную необходимость. Как говорится, все хорошо в меру.

Врач психиатр-нарколог Дроздова А.В.