Categories Navigation

Санпросвет работа

Asset Publisher

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

По словам районного врача-терапевта И.А.Коробкова, своевременное лечение заболеваний сердца и их профилактика является залогом долгой жизни человека. Ведь большинство сердечно-сосудистых патологий можно предотвратить или приостановить их прогрессирование, путем устранения факторов риска их развития. Чаще всего для этого не требуются дорогостоящие лекарственные препараты, так как средства для борьбы с главными убийцами человечества находятся под рукой.

Чтобы на долгие годы сохранить сердце здоровым, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  • не курить;
  • правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом;
  • больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 километров в день;
  • контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование;
  • после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.
    ​​   
07 December 2021, 15:45
14 September 2022, 16:55