Санпросвет работа

Все с нетерпением ждут новогодних праздников, ведь это время, которое можно провести с родными и близкими людьми, вдали от рабочей суеты. А ещё его можно провести с пользой для здоровья. Но зачастую именно в эти длительные каникулы люди злоупотребляют горячительными напитками, переедают, не ведут активный образ жизни.

По словам Заслуженного врача РФ, врача анестезиолога-реаниматолога ГБУЗ «Городищенская РБ» Пончеева Ю.Р., каждый человек может изменить устойчивую схему и сделать выбор в пользу здорового образа жизни, правильного питания и физической активности. А также выбрать для себя такой отдых, который наполнит его силами. Главное – захотеть!
Необходимо придерживаться именно того распорядка, который был до каникул.

Размеренность и постоянство помогут вернуться к рабочему режиму быстрее и легче.
Крепкий здоровый сон и бодрствование в дневные часы укрепляют организм, делают человека более стрессоустойчивым. Поэтому соблюдать режим важно всегда.

Несмотря на длительные выходные, не стоит прекращать занятия спортом. Это даст силы и поможет в последующем легче влиться в рабочий процесс.

Кроме того, новогодние праздники – это прекрасный повод пообщаться с близкими людьми. В ежедневной суете это удаётся совсем не часто. И поэтому люди упускают важные моменты в жизни.

Помните, что устроить «праздник живота» – вовсе не означает есть вредную еду и пить алкоголь, есть много полезных креативных рецептов, которые Вы можете приготовить с семьей, заодно весело проведете время, общаясь и слушая новогодние мелодии. Правильным будет придерживаться принципа дробного питания.

Праздничные дни – это отличный повод провести время на свежем воздухе. Если хотя бы один час прогуляться по лесу на лыжах, то организм отдохнет и расслабится гораздо лучше, чем за целый день «отдыха» на диване. Это будет верно, даже если вы очень устали и хотите только одного – лечь и не двигаться. Один час прогулки по хвойному лесу принесет вашему организму огромную пользу.

Не зря говорят: «Как Новый год встретишь, так его и проведешь!». Поэтому берите на заметку эти советы, не скучайте и проводите время с пользой для своего здоровья.

​​​​​​​